TÂMARA CASTELO
CLINICA TÂMARA CASTELO | TMC HEALTH LAB | IMERSO.
Quando falamos sobre Medicina Tradicional Chinesa, Tâmara Castelo é um nome de referência na área da saúde holística e da Medicina Integrativa.
A sua prática é dedicada ao bem-estar dos seus pacientes, partilhando todos os seus conhecimentos no que diz respeito a uma alimentação saudável e consciente e ensina-nos a ver o corpo como o maior bem da nossa vida. Na sua prática atual, a Tâmara combina as antigas tradições da medicina oriental com a ciência moderna, promovendo abordagens que valorizam o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito.
Autora de vários livros sobre saúde e bem-estar, onde partilha os seus conhecimentos sobre alimentação saudável, medicina alternativa e práticas de autocuidado, nas redes sociais, Tâmara Castelo promove o que pratica, incentivando os seus seguidores a mudarem os seus hábitos alimentares e de vida.
Criadora do conceito de Tamarismo, desenvolveu uma metodologia que apoia a transformação e o equilíbrio emocional e físico, abordando temas como distúrbios hormonais, ciclos naturais, distúrbios do sono e a saúde digestiva.
No seu projeto IMERSO. desenvolveu programas de cura emocional e física. Utiliza práticas como, Breathwork, Sound Healing, Meditação, Shadow Work, entre outras práticas que promovem a conexão interior e o autoconhecimento. Estes retiros, que incluem programas como o Abraço o Meu Feminino, IMERSO. e Semana de Cura, são uma oportunidade para explorar profundamente o corpo e a mente, permitindo que os participantes se reconectem com a sua essência e descubram um novo nível de bem-estar.
Com milhares de pessoas impactadas pelos seus Tamarismos, retiros e consultas, Tâmara é hoje uma referência em Portugal no campo do bem-estar integrativo, oferecendo uma abordagem prática, empática e fundamentada na medicina ancestral e no equilíbrio natural.
IMERSO.
desafia-te
Imerso
A nossa Missão é proporcionar um espaço seguro e transformador para a sua jornada interior.
Acreditamos no poder da autodescoberta e cura pessoal para criar vidas mais significativas e plenas.
No IMERSO., acreditamos na conexão profunda com a natureza, como parte essencial da transformação.
As nossas imersões, são realizadas sempre no nosso espaço, com a energia e segurança necessárias.
A nossa Energia é o nosso bem mais precioso.
Permitir que seja curada deve ser um acto de confiança.
A nossa equipa é altamente especializada na CURA de pessoas há mais de 16 anos.
A Tua Jornada, o Teu ritmo.
No Imerso, acreditamos na INDIVIDUALIDADE de cada um.
Por isso criámos 4 Níveis de desenvolvimento pessoal.
NÍVEIS
NÍVEL 1 A CORUJA
DESENVOLVE A VISÃO INTERIOR
12 horas de retiro | 3 horas de escuro profundo
NÍVEL 2 A RAPOSA
ALÉM DA VISÃO
12 horas de retiro | 6 horas de escuro profundo
NÍVEL 3 A BORBOLETA
EXISTE LUZ NO ESCURO
12 horas de retiro | 9 horas de escuro profundo
NÍVEL 4 O LOBO
A IMERSÃO TOTAL
12 horas de escuro profundo
PRÁTICAS:
BREATHWORK | SHADOW WORK | SOUND HEALING | MEDITAÇÃO | DANÇA| TRIBO
O VALOR INCLUI:
ALIMENTAÇÃO DETOX VEGETARIANA
TODAS AS PRÁTICAS
*Todas as inscrições são alvo de entrevista prévia para a presença neste tipo de imersões.
SEMANAS DE CURA
Datas
1ª Edição: 9 de junho a 15 de junho 2025
2ª Edição: 5 de janeiro a 11 de janeiro 2026
Horário
Check in às 16:00 | Check out às 12:00
6 Noites | 7 Dias
Durante a "Semana de Cura", oferecemos uma abordagem integrativa que combina terapias tradicionais e modernas, todas apoiadas por estudos científicos que demonstram os seus benefícios para a saúde, especialmente para pacientes que se encontram em recuperação de patologia oncológica (cancro), doença autoimune, burnout ou depressão.
Nesta semana oferecemos:
Alimentação Detox Vegetariana com Dias de Jejum: A dieta detox vegetariana, combinada com dias de jejum, promove a desintoxicação do organismo, melhora a função do sistema imunitário e reduz a inflamação. Estudos indicam que o jejum intermitente pode induzir a autofagia, um processo de renovação celular que ajuda a eliminar células danificadas e a melhorar a resposta imunológica, o que é especialmente benéfico para pacientes com condições crónicas.
Acupunctura Diária: A acupunctura tem sido amplamente estudada e reconhecida pela sua eficácia na gestão da dor, redução da inflamação e melhoria do bem-estar geral. Pesquisas mostram que a acupunctura pode modular o sistema imunitário, equilibrar hormonas e reduzir sintomas associados ao cancro e a doenças autoimunes, como fadiga e ansiedade.
Exercício Somático: Exercícios somáticos envolvem movimentos conscientes que ajudam a aliviar tensões musculares crónicas e a melhorar a comunicação mente-corpo. Estudos sugerem que estas práticas podem diminuir os níveis de cortisol (hormona do stress) e melhorar a percepção de dor, o que é particularmente benéfico para quem lida com condições autoimunes, depressão, burnout e após tratamentos para o cancro.
Breathwork (Terapia da Respiração): As técnicas de breathwork são reconhecidas pela sua capacidade de reduzir o stress, aumentar a oxigenação do sangue e melhorar a função cardiovascular. Pesquisas indicam que estas práticas podem reduzir marcadores inflamatórios e ajudar na regulação do sistema nervoso, promovendo um estado de relaxamento profundo.
Massagem Miofascial (2 Sessões): As massagens terapêuticas focadas na desintoxicação ajudam a estimular a circulação linfática, promovendo a eliminação de toxinas. Estudos mostram que massagens regulares podem melhorar a função imunitária, reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida em pacientes com condições crónicas.
Terapia de Luz Vermelha (Diária): A terapia de luz vermelha, também conhecida como fotobiomodulação, é utilizada para acelerar a cicatrização celular, reduzir a inflamação e melhorar a função mitocondrial. Estudos demonstram que este tratamento pode ser eficaz na redução da dor, melhoria da pele e suporte ao sistema imunológico, sendo um recurso valioso para quem procura recuperação celular.
Sauna Infravermelha (Detox de Toxinas): A sauna infravermelha ajuda na desintoxicação profunda, aquecendo o corpo internamente e promovendo a eliminação de toxinas através do suor. Evidências científicas sugerem que este tipo de sauna pode melhorar a saúde cardiovascular, reduzir a inflamação e apoiar a função hepática, essencial para pacientes em tratamento.
Sound Healing (Cura pelo Som): Terapias com som, como as sessões de sound healing, utilizam vibrações sonoras para harmonizar o corpo e a mente. Estudos mostram que estas práticas podem reduzir o stress, melhorar o humor e induzir estados de relaxamento profundo, ajudando na recuperação emocional e física.
Meditação Guiada: A meditação guiada combina o relaxamento e e a meditação para ajudar a libertar bloqueios emocionais e promover a autoexpressão. Pesquisas indicam que a prática regular de meditação ativa pode reduzir sintomas de depressão, ansiedade e aumentar a resiliência mental.
Sessão de Constelações Familiares: As constelações familiares ajudam a abordar questões emocionais profundas e padrões familiares que podem influenciar a saúde. Estudos sugerem que este tipo de terapia pode trazer insights significativos, promovendo a cura emocional que complementa o tratamento físico.
O VALOR INCLUI:
*Dormida tenda de glamping ou casa na floresta (casa de banho partilhada)
*Alimentação detox vegetariana
*Acupunctura diária
*Exercícios somáticos 3 sessões
*Breathwork 4 sessões
*Massagem detox 2 sessões
*Terapia de luz vermelha diário
*Sauna Infravermelhos diário
*Soundhealling diário
*Meditação Guiada diário
*1 sessão de constelações familiares no final do programa