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Wunderbar - Alexander Mercks - 02 Beneath The Apple Tree
Experiências que inspiram mudança, presença e bem-estar.
Práticas na Semana de Cura
ACUPUNCTURA
A acupunctura tem sido amplamente estudada e reconhecida pela sua eficácia na gestão da dor, redução da inflamação e melhoria do bem-estar geral. Pesquisas mostram que a acupunctura pode modular o sistema imunitário, equilibrar hormonas e reduzir sintomas associados ao cancro e a doenças autoimunes, como fadiga e ansiedade.
EXERCÍCIOS SOMÁTICOS
Exercícios somáticos envolvem movimentos conscientes que ajudam a aliviar tensões musculares crónicas e a melhorar a comunicação mente-corpo. Estudos sugerem que estas práticas podem diminuir os níveis de cortisol (hormona do stress) e melhorar a percepção de dor, o que é particularmente benéfico para quem lida com condições autoimunes, depressão, burnout e após tratamentos para o cancro.
SOUND HEALING
Terapias com som, como as sessões de sound healing, utilizam vibrações sonoras para harmonizar o corpo e a mente. Estudos mostram que estas práticas podem reduzir o stress, melhorar o humor e induzir estados de relaxamento profundo, ajudando na recuperação emocional e física.
MASSAGEM MIOFACIAL
As massagens terapêuticas focadas na desintoxicação ajudam a estimular a circulação linfática, promovendo a eliminação de toxinas. Estudos mostram que massagens regulares podem melhorar a função imunitária, reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida em pacientes com condições crónicas.
MEDITAÇÃO
A meditação guiada combina o relaxamento e e a meditação para ajudar a libertar bloqueios emocionais e promover a autoexpressão. Pesquisas indicam que a prática regular de meditação ativa pode reduzir sintomas de depressão, ansiedade e aumentar a resiliência mental.
LUZ VERMELHA
A terapia de luz vermelha, também conhecida como fotobiomodulação, é utilizada para acelerar a cicatrização celular, reduzir a inflamação e melhorar a função mitocondrial. Estudos demonstram que este tratamento pode ser eficaz na redução da dor, melhoria da pele e suporte ao sistema imunológico, sendo um recurso valioso para quem procura recuperação celular.
BREATHWORK
As técnicas de breathwork são reconhecidas pela sua capacidade de reduzir o stress, aumentar a oxigenação do sangue e melhorar a função cardiovascular. Pesquisas indicam que estas práticas podem reduzir marcadores inflamatórios e ajudar na regulação do sistema nervoso, promovendo um estado de relaxamento profundo.
SAUNA INFRAVERMLEHA
A sauna infravermelha ajuda na desintoxicação profunda, aquecendo o corpo internamente e promovendo a eliminação de toxinas através do suor. Evidências científicas sugerem que este tipo de sauna pode melhorar a saúde cardiovascular, reduzir a inflamação e apoiar a função hepática, essencial para pacientes em tratamento.
ALIMENTAÇÃO DETOX
A dieta detox vegetariana, combinada com dias de jejum, promove a desintoxicação do organismo, melhora a função do sistema imunitário e reduz a inflamação. Estudos indicam que o jejum intermitente pode induzir a autofagia, um processo de renovação celular que ajuda a eliminar células danificadas e a melhorar a resposta imunológica, o que é especialmente benéfico para pacientes com condições crónicas.
CONSTELAÇÕES
As constelações familiares ajudam a abordar questões emocionais profundas e padrões familiares que podem influenciar a saúde. Estudos sugerem que este tipo de terapia pode trazer insights significativos, promovendo a cura emocional que complementa o tratamento físico.
O que está incluído
SEMANA COMPLETA
*Alojamento para 5 noites em tenda de glamping ou casa na floresta
*Alimentação detox vegetariana
*Todas as atividades mencionadas acima
POR DIA
*Alojamento para 1 noite em tenda de glamping ou casa na floresta
*Alimentação detox vegetariana
*Todas as atividades prevista para o dia
Uma semana ou apenas os dias que fizerem sentido para ti.
Durante a "Semana de Cura", oferecemos uma abordagem integrativa que combina terapias tradicionais e modernas, todas apoiadas por estudos científicos que demonstram os seus benefícios para a saúde
Cada jornada é única e por isso criámos a possibilidade de participares na SEMANA DE CURA, apenas no dia ou nos dias que fizerem sentido para ti. Cada dia desta semana foi pensado para oferecer aos participantes, uma experiência completa, com terapias integrativas.
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